나이가 들면 같은 이야기를 반복하는 이유 혹시 치매일까?
나이가 들면서 같은 이야기를 반복하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 이는 자연스러운 노화 현상일 수도 있고,
인지 기능 저하와 관련이 있을 수도 있습니다.
1. 자연스러운 노화 과정
나이가 들면 뇌의 정보 처리 속도가 느려지고, 기억을 저장하는 능력이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 기억을 떠올리는
과정에서 같은 이야기를 여러 번 하게 됩니다.
- 단기 기억 감퇴: 새로운 정보를 기억하는 능력이 약해지면서 같은 내용을 반복적으로 떠올릴 수 있습니다.
- 친숙한 경험 강조: 과거의 경험이 뇌에 더 깊이 각인되어 익숙한 이야기를 자주 하게 됩니다.
- 대화 주제의 제한: 새로운 경험이 줄어들면서 과거 이야기를 반복하는 경우가 많아집니다.
2. 심리적 요인
- 사회적 교류 욕구: 가족이나 주변 사람들과의 대화를 지속하고 싶어 같은 이야기를 반복하는 경우가 있습니다.
- 자신의 존재 확인: 본인의 경험과 기억을 공유하면서 자신의 정체성을 확인하려는 심리적 요인이 작용할 수 있습니다.
3. 인지 기능 저하 및 초기 치매 가능성
- 만약 단순한 반복이 아니라 최근 일어난 일도 기억하지 못하고 같은 말을 계속한다면, 인지 기능 저하나 초기 치매의 신호일 수도 있습니다.
- 치매 초기 증상 중 하나가 같은 말을 여러 번 하는 것입니다. 특히, 본인이 같은 이야기를 했다는 사실을 인지하지 못할 때 더욱 그렇습니다.
- 치매 초기에는 단기 기억 손상이 먼저 나타나기 때문에, 최근 경험한 일보다 오래된 기억을 더 자주 이야기할 수 있습니다.
4. 뇌 기능 저하 예방 및 대처 방법
같은 말을 반복하는 것이 걱정된다면, 다음과 같은 방법으로 뇌 건강을 유지할 수 있습니다.
✅ 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 요가 등 유산소 운동은 뇌 기능을 활발하게 합니다.
✅ 두뇌 활동 증가: 독서, 글쓰기, 퍼즐 맞추기, 새로운 취미 배우기 등이 도움이 됩니다.
✅ 사회적 활동 유지: 사람들과 자주 만나고, 대화를 나누는 것이 기억력 유지에 효과적입니다.
✅ 균형 잡힌 식습관: 생선, 견과류, 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
✅ 만성 질환 관리: 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등은 뇌 건강과 직결되므로 꾸준한 관리가 필요합니다.
같은 말을 반복하는 것이 단순한 노화인지, 아니면 치매 초기 증상인지 판단하기 위해서는
주변에서 세심하게 관찰하고, 필요할 경우 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
그렇다면 인지기능검사는 어떤 내용인지 알아봅시다.
인지 기능 검사는 기억력, 언어 능력, 주의력, 문제 해결 능력 등 뇌의 다양한 인지 능력을 평가하는 검사입니다.
보통 병원에서 신경과나 정신건강의학과를 방문하면 받을 수 있으며, 간단한 선별 검사부터 정밀 검사까지 여러 종류가 있습니다.
1. 대표적인 인지 기능 검사 종류
① 간이 정신 상태 검사(MMSE, Mini-Mental State Examination)
- 가장 널리 사용되는 치매 선별 검사입니다.
- 검사 내용:
- 시간 및 장소 지남력: 오늘 날짜, 요일, 계절, 현재 위치 등을 묻습니다.
- 기억력: 3~5개의 단어를 불러주고 나중에 기억하는지 확인합니다.
- 주의력 및 계산 능력: 100에서 7을 빼는 식(100-7, 93-7…)을 연속적으로 수행합니다.
- 언어 능력: 특정 단어를 따라 말하거나, 간단한 문장을 읽고 이해하는지를 평가합니다.
- 시공간 구성력: 간단한 도형을 보고 따라 그리게 합니다.
② 몬트리올 인지 평가(MoCA, Montreal Cognitive Assessment)
- MMSE보다 더 정밀한 인지 기능 검사로, 초기 치매나 경도인지장애(MCI)를 발견하는 데 유용합니다.
- 검사 내용:
- 단기 기억력 테스트: 5개의 단어를 듣고 바로 기억했다가, 몇 분 뒤 다시 기억하는지 평가
- 집중력 테스트: 숫자를 거꾸로 말하거나, 특정 숫자를 순서대로 연결하는 문제
- 언어 및 실행 기능 평가: 동물 이름 대기, 문장 반복, 도형 따라 그리기
- 추론 및 문제 해결 능력: 비슷한 개념을 연결하는 문제(예: 사과와 바나나의 공통점 찾기)
③ 신경심리 검사(정밀 검사)
- 위의 기본 검사에서 이상이 발견되면 시행하는 보다 정밀한 검사입니다.
- 검사 시간이 1~2시간 정도 소요될 수 있으며, 컴퓨터를 이용한 검사도 포함될 수 있습니다.
- 뇌 MRI, CT 촬영과 함께 진행될 수도 있습니다.
2. 검사 진행 방식
- 병원 방문 및 상담: 의사와 상담 후, 필요하면 검사를 진행합니다.
- 인지 기능 검사 실시: MMSE 또는 MoCA 등의 검사를 시행합니다.
- 결과 분석 및 추가 검사 여부 결정: 점수가 낮거나 이상이 있으면 정밀 검사를 추천할 수도 있습니다.
- 치료 및 예방 관리: 결과에 따라 생활 습관 개선, 약물 치료, 두뇌 훈련 등을 진행합니다.
3. 인지 기능 검사는 언제 받아야 할까?
다음과 같은 증상이 있다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
🔹 최근 일어난 일을 자주 잊는다.
🔹 같은 질문을 반복적으로 한다.
🔹 길을 잃거나 익숙한 장소에서도 헤매는 일이 있다.
🔹 물건을 둔 곳을 자주 잊고 찾지 못한다.
🔹 계산이 어려워지고, 금전 관리가 힘들어진다.
🔹 성격이 변하거나 감정 기복이 심해진다.
인지 기능 검사는 조기에 받을수록 효과적인 관리가 가능하므로, 위와 같은 증상이 나타난다면 병원에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다
부모님의 노화 나의 노화 누구나 겪게될 노화증상의 하나이기도 하지만 치매로 이어지는 증상일수도 있으니 가족이
잘 관찰하고 관심을 가지고 지켜봐야 할거 같습니다.