뜻밖의 <간암진단> 이유 .
이 음식 좋아했던 결과 ?
여자 간암환자 한해 4천명 . 비알콜성 지방간 이 13.6%
고열량 고지방 고탄수화물 식단을 즐기면 비알콜성 지방간 위험이 높아질 수 있다.
간암은 오직 술때문에 생기는줄 아는 사람이 있다.
음주도 큰 영향을 미치지만 최대 위험요인은 따로 있다.
바로 < 간염 바이러스 > 다.
간암의 원인은 B형 간염 58.4% C형 간염 10.0% 이다 .
70% 가량이나 차지한다.
평생 술을 안마셔도 간암에 걸릴 수 있다.
경각심 차원에서 간암에 대해 알아보자 .
지난해 12월 발표된 국가 암등록 통계에 따르면 2022년 새로 발생한 간암 환자수는 1만 4913명이다 .
50~60대가 전체의 절반 가량이고 다음이 70대이다.
—> 간암은 치료 후에도 재발이 잘 된다 .간암은 대부분 만성 B형 간염 C형 간염 알콜성-비알콜성 간염등을 오랫동안 앓다가 생긴다.
간암 환자들의 간은 암을 제외해도 건강한 경우가 매우 드물다.
95% 이상이다른 간 질환을 앓고 있기 때문이다. 이것이 재발의 주원인이다.
간암 완치 후에도 병든 간에서 다시암이 생길 수 있다.
지방간 너무 흔해 방심했다가 크게 후회한다.
최근 음주와 관계없이 생기는 비알콜성 지방간이 술을 제치고 간암의 위험 요인으로 떠올랐다.
술이 아닌 고열량 고탄수화물 고지방 음식 섭취 - 운동부족등 이 원인이다 .
건강검진에서 지방간이 발견되면 너무 흔하다고 절대 발심하면 안된다 .
고기 비계 탄수화물 (빵 ,면, 단음식등) 을 줄이고 운동으로 뱃살을 빼는게 좋다 . 살을 빼면 비알콜성 지방간이 완화된다 .
B형과 C형 만성간염이 오래될수록 간이 굳어가는 강경변증이 발생이 늘고 간암이 생길 수 있다.
간암원인 C형 간염은 아직 백신이 개발되지 않았다.
<간암을 예방 하는 방법 >
건강한 생활 습관 유지:
* 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 면역력을 높이고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.
* 건강한 식단: 과도한 육류 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
* 적절한 체중 유지: 비만은 지방간을 유발할 수 있으며, 이는 간암 위험을 높일 수 있습니다.
* 금주 및 금연: 과도한 음주는 간 건강을 해치고, 흡연은 여러 암의 원인이 되므로 피하는 것이 좋습니다.
* 간 질환 관리: 만성 간 질환(간경변, 지방간 등)이 있는 경우, 정기적인 검진을 통해 간암 발생 여부를 확인하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
* 기타:
* 아플라톡신 섭취 주의: 아플라톡신은 곰팡이 독소로, 땅콩이나 옥수수 등에 생길 수 있습니다. 곰팡이가 핀 식품은 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
* 약물 오남용 방지: 불필요한 약물 복용은 간에 부담을 줄 수 있으므로, 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 복용해야 합니다.