에스트로겐 호르몬이 우리 몸에 주는 영향

중년여성 고지혈증 _ 최악의 식생활은 ?

중년여성의 고지혈증 왜이리 많아 ?? 핏속 탁해지는 최악의 식생활 주의 !!!고열량, 고지방, 고탄수화물 섭취는 피건강 악화 당뇨병 증가와도 관련이 있다 . 음식을 조절해야 예방 가능 . 젊을때

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에스트로겐은 여성 호르몬의 대표주자입니다. 특히 여성의 생식 건강과 밀접한 관련이 있지만, 그 외에도 신체 여러 부위에 영향을 주는 중요한 조절자 역할을 합니다.

이번 포스팅에서는 에스트로겐 호르몬이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 에스트로겐 불균형 시 나타날 수 있는 증상까지 함께 알아보겠습니다.

1. 생식 기능 조절

에스트로겐은 난소, 자궁, 질 등 생식기관의 발달과 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 생리 주기를 조절하고, 임신을 위한 자궁 내막을 두껍게 만드는 데에도 필수적인 호르몬입니다.

에스트로겐은 피부 탄력과 수분 유지에 도움을 줍니다. 콜라겐 생성에 관여해 잔주름과 피부 노화를 늦추는 역할을 하며, 머리카락의 성장 주기를 조절해 탈모 예방에도 기여합니다.

에스트로겐은 뼈의 밀도를 유지하는 데 중요한 호르몬입니다. 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 골다공증 위험이 높아지는 이유가 여기에 있습니다.

에스트로겐은 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 작용을 해, 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 줍니다. 폐경 후 심혈관 질환 발생률이 높아지는 것도 에스트로겐 감소와 관련이 있습니다.

에스트로겐은 세로토닌, 도파민 같은 기분 조절 물질의 분비에 관여해, 우울감이나 불안감 감소에 영향을 줍니다. 그래서 갱년기나 호르몬 불균형 시 우울증 증상이 나타날 수 있는 것이죠.

에스트로겐 수치가 높거나 낮을 경우, 정확한 진단을 통해 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 식단, 운동, 스트레스 관리가 큰 도움이 될 수 있고, 필요 시 호르몬 치료(HRT)도 고려할 수 있습니다.

에스트로겐은 단순히 여성의 생식 건강을 넘어서, 전신 건강에 영향을 미치는 핵심 호르몬입니다. 특히 중년 이후 변화가 크기 때문에 꾸준한 관리와 관심이 필요해요.