반응형 긴장완화1 중요한 순간에 지나치게 긴장을 해서 힘들어요 . 중요한 순간에 지나치게 긴장을 해서 힘들어요 . 그래서 실력 발휘를 다 하지 못해요 . 어떻게 하면 좋아요? 이건 정말 저의 고민인데요 .중요한 순간에 정말 긴장을 많이해서 중요한 일을 망치는 경우가 정말 많습니다. 그 마음, 정말 충분히 공감돼요. 실제로 많은 분들이 실력은 충분한데 긴장 때문에 제 실력을 다 못 보여서 속상해하시죠. 하지만 좋은 소식은 있어요. 긴장은 조절할 수 있는 기술이라는 겁니다. 중요한 순간, 긴장을 조절하는 방법 긴장은 '이상한 감정'이 아니라 '정상적인 반응'이에요 긴장은 위험을 감지했을 때 뇌가 내리는 ‘자연스러운 반응’이에요. 중요한 발표나 면접, 무대 앞에서 떨리는 건 당연한 현상입니다. 자신을 나무라지 마세요. 💡 "아, 내 뇌가 지금 날 도와주고 있구나." .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
