한국인은 좋아하는“간 수치 비정상”으로 만드는 최악의 음식?
한국인은 좋아하는“간 수치 비정상”으로 만드는 최악의 음식?간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관입니다. 그러나 간이 손상되면 피로감, 소화 불량, 지방간, 간염, 간경화 등 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 한국인들이 자주 섭취하는 일부 음식들은 간 건강에 악영향을 미치며, 간 수치를 비정상적으로 높이는 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 간 건강을 해치는 최악의 음식 4가지를 알아보고, 건강한 대체 식단을 추천해드리겠습니다.1. 고지방, 고열량의 튀긴 음식대표 음식: 치킨, 감자튀김, 돈가스, 튀긴 어묵간에 미치는 영향: 지방간 유발, 해독 기능 저하, 염증 증가튀긴 음식은 간에 지방을 축적시키고 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 주요 원인이 됩니다. 또한 튀김류에 많..
2025. 3. 22.
