텔로미어 나이란 무엇일까? 텔로미어 나이 낮추는법
텔로미어 나이란?우리 몸의 세포에서 측정한 텔로미어의 길이를 바탕으로,실제 나이와 비교해 세포의 생물학적 나이를 말합니다.예를 들어, 40세인데 텔로미어 나이가 50세라면 세포 노화가 빠르다는 뜻,반대로 40세인데 30세라면 세포 노화가 느리다는 의미입니다. https://youtube.com/shorts/Tp576jDeI_o?feature=share 노화를 멈추는 방법은 있을까?완전히 멈추는 것은 불가능하지만,텔로미어 손실 속도를 늦추고, 세포 건강을 유지해 노화를 늦출 수는 있습니다.텔로미어 보호 & 노화 늦추는 방법1️⃣ 건강한 식습관채소, 과일, 견과류, 올리브유, 생선 중심의 지중해식 식단이 좋다는 연구 다수항산화물질 풍부한 음식 (베리류, 녹색채소, 토마토, 콩류 등)가공식품, 설탕, 과도한..
2025. 5. 9.
