자는 동안 이 활동 포착 되면 사망위험 . _ 수면무호흡증

자는 동안 이 활동 포착 되면 사망위험 . _ 수면무호흡증

사람은 자신이 잘때 어떻게 숨쉬는지 알지 못한다.
주변에 한번쯤 물어보는게 좋다 .

잘때 숨을 제대로 못쉬는

수면무호흡 >이 있으면 다양한 측면에서 건강이 나빠진다 .오래가면 사망 위험도 커진다.
수면무호흡증이 있는 사람은 대부분 코를 골고 간헐적으로 호흡이 끊긴다 .

잠시 숨쉬길 멈추었다가 1~3회 몰아서 호흡하기도 한다.
수면무호흡증 환자는 잘때 숨을 잘 쉬지 못하므로 수면의 질이 떨어지고 아침에 일어났을때 이유없이 머리가 아프거나 낮에 지나치게 졸리면 한 번쯤 의심해보는게 좋다 .

수면무호흡증

잘때 상부 기도가 제대로 열리지 않아 발생한다 .

원인으로는 -비만인 사람 .
-음주 흡연 스트레스 등으로 기도 근육이 약해진 사람은 누웠을때 기도가 잘 막히므로 수면무호흡증이 생기기 쉽다.

앉아서 오랜 시간을 보내는 사람도 위험하다 .

수면무호흡증 상태로 자면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가한다 .이에 활성 산소가 계속 발생한다 .


활성 산소에는 혈관에서 ldl콜레스테롤과 결합해 혈관 건강에 악영향을 미친다 .

이과정에서 생긴 염증 물질에 혈관벽이 점점 두꺼워지면 심뇌혈관질환이 발생할 수 있다 .

심뇌혈관 질환으로 인한 사망위험도 커치고 뇌에도 산소사 축적돼 기억력과 인지능력이 떨어질 수 있다 .


수면무호흡증이 의심되면 병원에서 수면다원 검사를 받아보아야한다 .

비만인 사람은 살을빼면 수면무호흡증이 완화된다 .