반응형 전문가도움1 아무 의욕도 없고, 내가 뭔가 이상하다고 느껴질 때…번아웃?? 아무 의욕도 없고, 내가 뭔가 이상하다고 느껴질 때…그건 단지 ‘게으름’이나 ‘마음이 약해서’ 그런 게 아닙니다.그건 일 수 있어요.잠시 멈춰서서, 이 신호를 무시하지 말고 들어보는 게 정말 중요합니다.왜 이런 감정이 드는 걸까요?지속적인 스트레스무언가를 해결해야 하는 압박, 감정적으로 지친 상태일 수 있어요.우울 증상의 초기 신호일상에 흥미가 없고, 평소 좋아하던 것도 시들해졌다면 우울증의 신호일 수 있어요.번아웃(burnout)열심히 살아왔는데, 이제는 아무것도 하고 싶지 않은 상태. 특히 책임감 강한 사람에게 자주 찾아옵니다.비교와 자기비난‘나는 왜 이렇게 의욕이 없을까?’, ‘다른 사람들은 다 잘만 사는데…’ 이런 생각이 들 때일수록 자신을 더 몰아세우게 되죠. 그럴 때 어떻게 하면 좋을까요?.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형