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성수 에스프레소바 _ 서울숲 에스프레소맛집 _ 에빠 #협찬 본인소유 타블로그에서 협찬받아 티스토리에 추가 포스팅합니다 .성수 에스프레소바 _ 서울숲 에스프레소맛집 _ 에빠  -서울 성동구 왕십리로5길 19 Etba seoul-뚝섬역 8번출구 254m[운영시간] 월, 수, 목, 금 : 오전 8시 ~ 오후 7시 토, 일 : 오전 10시 ~ 오후 7시 Last order : 오후 6 30분*매주 화요일 휴무서울숲 산책 엄청 좋아하는 저인데 날이 추워지고부터는 거의 못온거 같아요 .모처럼 서울숲 근처 카페 방문해봅니다~서울숲은 숲 산책도 좋지만 맛집이랑 카페가 많은 핫한 곳이어서 자주 가게되는 곳이예요 .사실은 저의 최애 스팟이 바로 서울숲 입니다 .~ 고급스런 인테리어와 고급스런 분위기 ~ 다양한 에스프레소 메뉴를 즐길 수 있는곳인데요 ~ 에스프레소 휘낭시에 .. 2025. 2. 15.
익선동 이탈리안 레스토랑 _ 익선디미방 #협찬 해당 포스팅은 본인소유 다른 블로그를 통해 협찬을 받았으나 티스토리에 추가 포스팅합니다.  익선디미방 서울 특별시 종로구 돈화문로 11 나길 30 익선디미방 종로3가역 6번출구에서 212m매일 11:00~ 22:00 (브레이크 타임 15:00~17:00)주말 공휴일 법정 공휴일은 브레이크 타임 없음.     익선동은 갈때마다 행복해지는 곳 . 요즘 익선동에 자주 가게 되는거 같아요 .오늘은 에 다녀왔어요 .  신라호텔 10년경력 오너셰프의 이탈리안 레스토랑 . 한식당 라연 프렌치 콘티넨탈 출신 주인장의 소소한 요리그리고 느낌있는 공간을 느낄수 있는    들어갈때 보니까 입구에 블루리본이 5개나 붙어 있어요 .^^ 점심시간이어서 매장안에 손님이 꽉 차있더라구요 . 다행이 예약을 하고 방문해서 예약.. 2025. 2. 15.
문정역카페 _ 문정역디저트 카페 리틀비터 #협찬 문정역카페 _ 문정역디저트 카페 리틀비터 🔻본인소유 타블로그 협찬이나 티스토리에도 포스팅합니다 이제 봄이오려는지 날이 포근하네요 ~ 겨울잠바 입고 댕댕이 데리고 카페 다녀오는데 땀이 납니다 ^^ 빨리 빨리 봄아 오라구 !!!!리틀비터 -서울 송파구 송이로 32길 30 1층 -문정역2번 출구에서 490m-월요일 (정기휴무) -화~금 10:00~21:00-토~일 11:00~21:00-포장, 반려동물 동반 ,남/녀 화장실구분 무선인터넷 ,-주차불가 (매장 도보5분거리 문정근림공원 공영주차장 이용) 오늘은 문정역에 위치한 라는 카페를 방문했어요. 문정역이나 장지역 주변을 좋아하는데 ~ 강아지랑 함께오니 기분이 새롭네요 .^^ 보통 애견동반 카페에 가면 강아지를 위한 메뉴가 있는곳도 있지만 없는곳도 많.. 2025. 2. 14.
맛있는 떡볶이 먹고싶을때 <두끼 > 강변테크노마트점 갑자기 가끔 먹고싶은 음식이 있는데 요즘 그게 떡볶이 인거같아요 .^^ 다양한 재료를 원하는 스타일로 만들어 먹을 수 있는 떡볶이 ~ 두끼 강변테크노마트점 서울 광진구 구의강변로 광나루로56길 85 9층 43 호 강변역 4번출구에서 167m테크노마트 9층 하늘공원앞에 위치 . 월~ 일 11:00~ 21:00 주차 가능 —> 테크노마트 건물 주차 가능 (1시간 무료주차 가능 / 추가 주차 시간 요금발생 ) 일반 10900원학생 9900원소인 5900원 가격도 착하고 재료도 다양해서 정말 만족스러운 식사시간 .보기만 해도 군침도는 떡볶이 사진 . 사실 어제 아파서 뭘 제대로 먹지를 못했는데 아이와 두끼에서 보글보글 떡볶이 소스에 튀김이랑 채소를 넣어 먹으니 최고의 맛입니다. 이날 소스는 아이가 원하는 소스.. 2025. 2. 9.
블로그 지수 확인 사이트 _블덱스 https://blogdex.space/blog-missing-post 블로그 포스팅 누락 조회 - 블덱스원하는 블로그의 블로그 포스팅에 대해서 누락여부 및 지수를 확인할 수 있습니다.blogdex.space자신이 운영하고 있는 블로그의 지수가 어느정도 인지 어떤 상태인지 확인해 보고싶을때 . 블로그 지수를 확인할 수 있는 사이트가 있어요 . 라는 사이트인데요 . 내 포스팅 링크를 넣으면 내 블로그의 레벨이 어느정도인지 확인 가능 . 블로그 지수를 확인할 수 있는 사이트는 1.블로그헬퍼 2.헬프리치3.블덱스대표적으로 3가지 알아볼 수 있어요 .저는 블덱스에서 네이버 블로그의 레벨을 확인해 보았는데 그야말로 처참한 상황 . 오래전부터 블로그를 개설해서 이거저거 다 적다보니 잡블로그가 되어서 아주 레벨이 낮.. 2025. 2. 3.
혈압관리 > 아래 혈압이 높아요? 어떤 의미가 있나요? 혈압관리 > 아래 혈압이 높아요? 어떤 의미가 있나요? 백의 고혈압이란 ? 고혈압? 아니면 정상 백의고혈압 때문에 힘드시죠?아래 혈압이 높다는것은 이완기 혈압이 높다는 것을 의미합니다. 이는 심장이 뛸때 혈관에 가해지는 압력이 높다는 뜻 . 일반적으로 윗혈압 만큼 주목받지는 않지만 아래 혈압이 높은 경우에도 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. - 신장질환 - 신장에서 혈압을 조절하는 기능에 문제가 생길경우 아래 혈압이 높아질 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 - 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 심박수가 빨라지고 혈압이 상승할 수 있습니다. - 수면무호흡증 - 수면중 호흡이 끊어지는현상으로 인해 혈압이 불안정해질 수 있습니다. -스트레스 - 만성적인 스트레스는 혈압 상승을 유발할 수 잇습니다... 2025. 1. 22.
겨울철 미세먼지 > 초미세먼지매우나쁨 미세먼지 나쁨 /어떻게 해야 하나요? 초미세먼지매우나쁨 /미세먼지 나쁨 /어떻게 해야 하나요? 미세먼지 매우 나쁨시 건강한 생활 가이드. 환기 - 미세먼지 농도가 낮은 시간대를 활용하여 짧게 환기해주세요 . (단 황사 방지용 마스크 착용 필수 ) 공기청정기 - 미세먼지 필터를 자주 교체하며 가동해주세요 . 가습기- 실내습도를 적절히 유지하여 호흡기를 보호해 주세요 .외출시 주의 사항 > 마스크 착용 - kf94 이상의 등급 마스크를 착용해주세요 . 외출자제 - 불필요한 외출은 자제하고 외출시 눈 비비거나 코를 만지지 마세요 . 활동량 조절- 격렬한 운동은 피하고 가벼운 실내 운동을 추천 합니다. 물섭취- 충분한 물을 마셔 호흡기를 촉촉하게 유지해주세요 . 음식섭취 - 비타민과 무기질이 풍부한 과일과 채소를 섭취해 주세요 . 청결유지 - .. 2025. 1. 22.
줄서서 먹는 유명한 맛집 _ 스파게티 파스타 전문점 _ 성수동 성수다락 줄서서 먹는 유명한 맛집 _성수동 성수다락 (스파게티 파스타 전문점 ) 여기 정말 가보고싶었는데 방학을 맞이한 아이와 함께 방문해보아요 .~ 여기는 오픈전부터 줄을 서서 ~ 대기하는 맛집 ^^ 와우 . 11시30분 오픈인데 오픈시간에 맞추어 갔는데 줄을 서있더라구요 ^^ 주소- 서울 성동구 뚝섬로 9길 20 2층 성수역3번출구 577m지하철 2호선 이용시 성수역 3번출구로 나와서 대림창고 방향으로 약 5분 걸으면 홈볼트 카페가 보이고 왼쪽골목으로 들어가면 성수동맛집 성수다락이 보입니다. 월~일 11:30~ 21:15 (라스트오더 20:30) 자세한 내용은 네이버 참고바랍니다. 메뉴 > 다락오므라이스 16000원다락 로제파스타 18000원찹목살스테이크 22000원게살매콤리조또 18000원카츠산도 1.. 2025. 1. 21.
브랜드 전쟁에서 살아남는 7가지 문장공식 _ 무기가 되는 스토리 브랜드라면 고객이 원하는게 뭔지를 명확히 정의 해야 한다. 고객이 원하는 것을 정의하는 순간 고객의 마음에 ‘이브랜드가 정말로 내가 원하는 것을 얻게 도와줄 수 있을까?’ 라는 스토리 질문이 만들어지기 때문이다 . 고객이 원하는 것을 명확히 정의 해주면 고객은 우리가 이끄는 방향으로 자신의 스토리를 변경할 마음이 생긴다.고객이 우리 브랜드를 신뢰할 수 있고 믿을만한 가이드로 보게되면 구매 가능성도 커진다. 캐릭터와 그 캐릭터가 원하는 것 사이에 간격이 만들어졌다는 뜻이다. 스토리갭이 있을때 영화 관객들은 정신에 입중한다. 그토리갭의 힘을 이해한다는 것은 인간의 뇌가 욕망을 만드는 원리를 이해한다는 뜻이다. 고객이 원하는게 뭔지 명확히 정의하지 ㅁㅅ하면 스토리갭을 열지 못한다. 사람들은 언제나 자신의 .. 2025. 1. 21.
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